Daži galvenie punkti pastaigu zābaku lietošanai
1. Akūtā fāze (pirmās 1-2 nedēļas)
Ierobežotā svara gultnis: Izvairieties no spiediena uz ievainoto vietu.
Sāknēšanas lietojums: Valkājiet zābaku, kā norādīts, pārliecinoties, ka tas pareizi pieguļ.
Paaugstināt: Turiet kāju paceltu, lai samazinātu pietūkumu.
Sāpju vadība: Sāpju mazināšanai ievērojiet ārsta norādījumus.
2. Subakūtā fāze (2-4 nedēļas)
Daļēja svara gultnis: Pamazām sāciet uzlikt svaru kājai.
Pārbaudiet Fit: Noregulējiet zābaku, lai nodrošinātu komfortu, jo samazinās pietūkums.
Maiga kustība: sāciet kustību -diapazonu-.
3. Rehabilitācijas fāze (4-6 nedēļas)
Palieliniet svara gultni: virzieties uz pilna svara-gultni.
Fizikālā terapija: Sāciet stiprināšanas un lokanības vingrinājumus.
Apavi: Pāreja uz parastajiem apaviem, kā atļauts.
4. Atkopšanas fāze (6+ nedēļas)
Pārtraukt sāknēšanu: Noņemiet bagāžnieku, kad ārsts to ir norādījis.
Atgriezties uz darbību: Pamazām atsāciet fiziskās aktivitātes.
Uzraudzīt progresu: Uzmanieties, vai aktivitātes laikā nav sāpju vai pietūkuma.
Katra fāze palīdz nodrošināt vienmērīgu atveseļošanos, ja tiek ievērota pareizi.
