Ceļgala artroskopijas pēcoperācijas rehabilitācijas vadlīnijas
Lai arī artroskopiskā ķirurģija ir minimāli invazīva procedūra ar ātru atveseļošanos, pareiza pēcoperācijas funkcionālā vingrošana joprojām ir būtiska. Mēs iesakām to izdarīt divas līdz trīs reizes dienā, 20 līdz 30 minūtes katru reizi. Pamata vingrinājums: 1. Primārā vingrinājumu programma ① Hamstring muskuļa kontrakcijas vingrinājums: apgulties vai apsēdies, salieciet ceļa locītavu apmēram 10 grādos un izmantojiet papēdi, lai nospiestu uz gultas virsmas, lai muskuļi aiz augšstilbiem būtu saspringti.
② Kvadricepsa kontrakcijas vingrinājums: Piekritums ar dvieļu rullīti vai spilvenu, kas novietots teļa priekšā. Nospiediet ar potītes locītavu un mēģiniet pēc iespējas vairāk iztaisnot kāju, taisnu kāju pacelšanas vingrinājumu: guļus stāvoklī ar veselīgu ceļa locītavu un skarto ceļa locītavu pagarinātu. Lēnām paceliet skarto ekstremitāti, ar papēdi apmēram 12 centimetru attālumā no gultas virsmas, stāvot taisnu kāju pacelšanas vingrinājumu: stingri nostājieties, lēnām paceliet kāju uz priekšu, turot ceļgala locītavu taisnu un pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī. 2, starpposma vingrinājumu programma ① Termināla ceļgala pagarināšanas vingrinājums: apgulties ar dvieļu rullīti vai spilvenu, kas novietots zem ceļa locītavas. Pagariniet ceļa locītavu un lēnām atgriežas starta stāvoklī Taisnas kāju pacelšanas vingrinājums: apgulties, salieciet veselīgu ceļa locītavu un saslimst ar četrgalvu muskuļiem skartajā pusē, lai iztaisnotu ceļa locītavu. Lēnām paceliet skarto ekstremitāti, līdz papēdis atrodas apmēram 12 centimetru attālumā no gultas virsmas, pēc tam lēnām novietojiet to atpakaļ uz gultas virsmas un atslābiniet pusi tupēšanas vingrinājumu: turieties uz izturīga krēsla vai gultas rāmja, iztaisnojiet muguru un lēnām salieciet ceļa locītavas, lai tupētu uz leju. Nelietojiet pilnībā tupiet un nepārsniedziet 90 grādus četrgalvu vilces vingrinājumus:
Stāvvieta, salieciet ceļa locītavu skartajā pusē, velciet papēdi pret sēžamvietu un jūtiet augšstilba priekšpusi.
3, uzlabota vingrinājumu programma ① Vienas kāju daļējs ceļgala saliekšanas vingrinājums: stāviet atbalstošā stāvoklī, salieciet veselīgu ceļa locītavu, saplaciniet skarto pēdu, lēnām salieciet ceļgalu un nolaižot ķermeni, pēc tam stāviet taisni atpakaļ uz sākuma stāvokli un atpūtieties. ② Uz priekšu solis prakse: piecelties un novietojiet izkārnījumus 15 centimetrus augstu priekšā no jums. Ietekmētā puse uzkāpj uz soliņa, seko veselīga sānu kāja un pēc tam atgriežas sākuma stāvoklī apgrieztā secībā. Atkārtojiet 10 reizes.
③ Riteņbraukšanas prakse: ja jūs spējat praktizēt riteņbraukšanu, varat pedāli 10 minūtes dienā vai pakāpeniski palielināt prakses laiku no 1 minūtes dienā līdz 20 minūtēm dienā. 4, pastaigas un skriešana ir lieliski funkcionāli vingrinājumi vidējā atveseļošanās periodā pēc operācijas (2 nedēļas pēc operācijas). Bet, lai izvairītos no ceļa un vibrācijas uz ceļa locītavas, nedēļu pēc operācijas nav atļauta skriešana nav atļauta 6-8. Gan staigāšana, gan skriešana jāveic pakāpeniski. Piezīme: kad iepriekš minētais vingrinājums sasniedz nepieciešamo stāvokli, turiet 5 sekundes un pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet 10 reizes.
Meniska remonts, brīva ķermeņa noņemšana, sinovektomija utt. Vingrošana, sākot no otrās dienas pēc operācijas, ieskaitot potītes fleksiju un pagarinājumu, taisnu kāju pacēlumu un bez slodzes gultnes ceļgala pagarinājumu un fleksijas vingrinājumus uz gultas. Izvairieties no fleksijas 2 nedēļu laikā pēc došanās uz zemi;
Izvairieties no svara nesošās meniska šuvēšanas laikā 3 nedēļas; Krustveida saites rekonstrukcijai ir nepieciešama fiksācija ar breketēm 6 nedēļas, kustība 0-30 grādu diapazonā 1 nedēļu, kustība diapazonā no 0-60} grādiem 2 nedēļas, kustība no 3 nedēļām līdz 9 0} grādiem un pēc 3 nedēļām pārsniedz 90 grādus. Pazemes aktivitātes jātur 0 grādos bikšturu aizsardzībā.
Li Yi, medicīnas maģistrs un ārsts, specializējas artroskopijas un mākslīgās locītavu nomaiņas tehnoloģijā. Ceļa saišu, meniscektomijas vai šuvju artroskopiskā rekonstrukcija, brīvo ķermeņu noņemšana un bīdīšana
Membrānas rezekcija; Rotatora aproces un labrum remonts un šuvēšana, akromiona imitācijas zīmes, akromioklavikulārā artrīta artrīts, acetabulāras ietekmes sindroma ārstēšana, artroskopiskas metodes plecu elkoņa plaukstas locītavas potītes locītavai un gūžas ceļgala plecu elkoņa potītes locītavas aizstājēja ķirurģija.
